Rüttenscheider Bewegungsraum


Schwangerschaftsgymnastik mit Bauchtanz- und Pilateselementen

Bei der Schwangerschaftsgymnastik wird das Herz-Kreislaufsystem angeregt, Nacken, Schultern- und Rückenbeschwerden entgegen gewirkt, der Beckenboden gestärkt - aber auch in seiner Elastizität unterstützt. Dadurch können einige Beschwerden, die in der Schwangerschaft auftreten können, gelindert bis vermieden werden.
Auch das Baby profitiert von der Bewegung der Mutter: es bekommt mehr Sauerstoff und entwickelt vermehrt seinen Bewegungssinn.




Termine

Tag
Zeit
Beginn
Dienstags
18.30 - 19.30 Uhr
Einstieg jederzeit möglich
Mittwochs (zur Zeit nicht)
19.45 - 20.45 Uhr
Einstieg jederzeit möglich



Kosten

Dieser Kurs ist zertifiziert als Präventionskurs nach §20 und wird von der Krankenkasse bezuschusst

10 Termine à 60 Minuten 120,-€
oder
8 Termine à 60 Minuten 96,-€

Danach kann als Selbstzahlerin weitertrainiert werden:
in 4-er Blocks à 40,-€
In den letzten Wochen vor der Geburt können einzelne Stunden gebucht werden à 10,- € / Std




Anmeldung

Kontakt bitte am Liebsten per mail: annette@ruettenscheider-bewegungsraum.de
wenn nicht möglich, dann per Telefon: Tel.: 0201/796331