Vinyasa Flow

Vinyasa Flow - eine schnelle Übung zur Verbrennung von Kalorien. Jede Bewegung ist mit Ihrem persönlichen Rhythmus synchronisiert. Man lernt, sich anmutig und fliessend in die Positionen zu bewegen. Die Aufmerksamkeit für eine korrekte körperliche Ausrichtung ist auch einer der Schwerpunkte.

Vinyasa stammt aus Astanga Vinyasa. Es ist eine parallele Übung und ein tolles Cross-Training für Astanga-Praktizierende. Die Sequenz oder Choreografie wird von Zeit zu Zeit verändert und wird kreativ entwickelt.

Benötigte Artikel:
• Richtige Yogamatte
• Yoga Requisiten, wenn Sie sie besitzen
• Kleines Handtuch

Unterricht auf Englisch!

Kursleitung

Nanci Traynor

Nanci Traynor

yoga.dance.life@gmail.com

Kosten

Eine Klasse, 8 Wochen ~ 100€
Zwei Klassen. 8 Wochen ~ 190€

(Drop-Ins sind willkommen, aber kontaktieren Sie zuerst den Lehrer. Der Drop-In-Preis beträgt 18€)

Alle Schüler müssen sich vor dem 16. April anmelden


Termine

Klasse Eins beginnt:
Freitag, 19. April 2019. 17.15 bis 18.45 Uhr

Klasse zwei:
Sonntag, 21. April 2019. 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr

Bitte beachten Sie, dass am 31. Mai und am 2. Juni keine Kurse stattfinden.
Wir werden die folgende Woche fortsetzen.

Ort

Rüttenscheider Bewegungsraum
Goethestr. 65
In den Räumlichkeiten des Essener Beginenhofs
(klingeln bei Rüttenscheider Bewegungsraum).

Anmeldung

Bitte kontaktieren Sie Nanci Traynor über ihre Email yoga.dance.life@gmail.com oder ihre Website yogadancelife.com wenn Sie sich anmelden wollen oder Fragen/Bedenken haben.