Bei der Schwangerschaftsgymnastik wird das Herz-Kreislaufsystem angeregt, Nacken, Schultern- und Rückenbeschwerden entgegen gewirkt, der Beckenboden gestärkt - aber auch in seiner Elastizität unterstützt. Dadurch können einige Beschwerden, die in der Schwangerschaft auftreten können, gelindert bis vermieden werden. Auch das Baby profitiert von der Bewegung der Mutter: es bekommt mehr Sauerstoff und entwickelt vermehrt seinen Bewegungssinn.

Dieser Kurs ist zertifiziert als Präventionskurs nach §20 und wird von der Krankenkasse bezuschusst

10 Termine à 60 Minuten 130,-€), ab 1.7.24 140,-€
oder
8 Termine à 60 Minuten 104,-€) ab 1.7.24 112,-€

Danach kann als Selbstzahlerin weitertrainiert werden:
in 4-er Blocks à 44,-€ (ab 1.7.24 48,-€)
In den letzten Wochen vor der Geburt können einzelne Stunden gebucht werden à 11,-€ / Std (ab 1.7.24 12,-€)

Eine Probestunde ist jederzeit möglich (wenn Plätze frei sind). Bitte nachfragen!

Weitere Pränatal Angebote von Annette

Hypnobirthing 

https://ruettenscheider-bewegungsraum.de/kurs/hypnobirthing

Bindegewebsmassage nach Dicke zur besseren Durchblutung der Gebärmutter vor der Geburt und Unterstützung der Geburtseinleitung 

https://www.weiserkoerper.de/koerpertherapie-behandlungen/bindegewebsmassage-nach-dicke-a-g-rohde/

Rüttenscheider Bewegungsraum
Goethestr. 65
In den Räumlichkeiten des Essener Beginenhofs
(klingeln bei Rüttenscheider Bewegungsraum).

Kontakt bitte am liebsten per mail: annette@ruettenscheider-bewegungsraum.de
wenn nicht möglich, dann per Telefon: Tel.: 0201/796331

Wirbelsäulen­kräftigung für Schwangere Anmeldeformular
als PDF zum download.